@新战友,新训你准备好了吗?

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将会你是看标题戳进来的

可是 猜你十有八九

是新战友的“至亲”

告别了熟悉的家乡

来到了向往的军营

小伙伴们开启了

崭新的军旅生涯

站军姿、敬军礼、走队列

叠军被、练体能

……

随便说说入营的时间还不长

但一点新战友

将会兵味儿十足

↓↓↓

第72集团军某新兵旅新兵站军姿。

第72集团军某新兵旅新兵敬军礼。

第73集团军某新兵团二营新兵接受班长指导,进行队列训练。

第78集团军某旅新兵叠军被。

第78集团军某旅新兵展开体能训练。

随着训练的推进

这半个月

一点小伙伴迎来了

开训动员大会

陆军某综合训练基地新兵开训动员会现场。王发起 摄

第78集团军某合成旅新兵在开训动员大会上发言。

“铁拳劲旅”新兵团的新战友们士气高昂。

在正式展开训练后来

按照惯例,作为老兵

新训骨干们带来了

多个科目的演示

前仆、后倒

亲戚亲戚亲戚朋友动作干净利落

第73集团军某新兵团2019年新兵开训动员大会上,老兵展示前仆动作。

陆军某综合训练基地训练场,新训骨干演示“后倒”。徐航 摄

陆军某综合训练基地训练场,新训骨干演示“侧倒”。荣令民 摄

擒拿格斗

亲戚亲戚亲戚朋友一招一式虎虎生风

陆军某综合训练基地训练场,新训骨干演示“徒手擒敌”。徐航 摄

陆军某综合训练基地训练场,新训骨干演示“速夺凶器”。徐航 摄

在第73集团军某新兵团,老兵进行动作展示。

在第73集团军某新兵团,老兵演示“擒拿格斗”。

高难度器械科目

亲戚亲戚亲戚朋友技艺精湛,一气呵成

在第73集团军某新兵团,老兵进行单杠课目示范。

单杆八练习,引来众多新战友惊呼。

在第73集团军某新兵团,老兵进行示范。

硝烟滚滚

亲戚亲戚亲戚朋友锐不可当,勇往直前

东部战区陆军某部新兵团,老兵进行演示。

东部战区陆军某部新兵团,老兵飞跃障碍。

陆军某综合训练基地训练场,新训骨干演示“行进战术”动作。荣令民 摄

陆军某综合训练基地训练场,新训骨干演示“穿过毒烟”动作。荣令民 摄

陆军某综合训练基地训练场,新训骨干演示“跨越火圈”动作。荣令民 摄

喜不喜欢?

帅不帅气?

加把劲儿

这可是 小伙伴们后来的样子

当然,要成为一名精兵

必得经过千锤百炼

新训时哪些地方地方方面可得注意了

↓↓↓

要怎样进行科学训练

1、训练须要充分热身,训练完会充分休息。热身、训练、休息应各占三分之一的时间。

2、体能训练是基础。体能没法跟上,容易造成训练伤。

3、训练须要循序渐进,不须一后来始于就进行高数率的训练。

4、实行多科目交叉训练,切忌以跑代训。

5、在累积天气炎热、空气潮湿地区,应注意错峰训练。

6、培养良好心态,以积极的精神面貌迎接挫折与挑战。

常见训练伤及预防

1、膝关节损伤

预防:正确处理膝关节过度伸展或屈曲,以及一起去的急剧内翻或外翻动作,尽量正确处理膝关节局部过度负重。

2、肌肉拉伤

预防:保证健康的饮食和能量补给,充分热身,及时休息,正确处理疲劳或带伤训练。

3、疲劳性骨折

预防:调整足底行走应力点(如正确处理前脚掌跑法),训练前制定科学合理的计划,挑选舒适的鞋垫。

4、肩关节损伤

预防:提前做好拉伸等热身动作,有控制地去做肩关节的旋转运动,正确处理短时间过度重复相同的大幅度动作

5、静脉曲张

预防:正确处理过长时间行走或站立,休息时间歇抬高双腿。平时积极参与锻炼,做好热身及放松,增强下肢血液循环

6、爆震性耳鸣

预防:提前做好心理适应,可佩戴耳塞,或在射击时做张口或吞咽动作。

未来还有更多的挑战

等待的图片 着小伙伴们

亲爱的新战友们

准备好好久

祝小伙伴们一切顺利

早日成为心中梦想的尖兵

来源:中国军网微信
作者:徐光辉、袁洁、魏先想、张吉原、王思琪 等,综合东线瞭望、人民前线、60 强军号、中国民兵、中国军视网等

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